有车一族的男性的饮食保健
更新时间：2013-10-14 内容来源：上海包皮手术医院
在现在的生活中随处都可以看到有车一族的人们，有车虽然去哪里都方便给生活中省下许多的时间。但是有车一族的健康也是非常的堪忧的，很多的人们会出现各种不同的男性疾病。让男性的性功能、生育能力在无形中被影响，那么在生活中经常开车的人们应该要如何保持自己的健康呢？就让客服为我们介绍下：
上海九龙男子医院客服解答到：生活中经常开车必须要注意自己的排尿定期的进行，也要注意不要坐太久如果是长途的司机好不要一个人开长期建议两个人一起开车来互相交换休息。而在生活中还必须要注意饮食事项，下面就详细的介绍下：
一、多喝白开水：有不少驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。因此，驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了。
二、饭后一个橙子：饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降0血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
三、避免饮食过量：开车消耗体能较少，许多人又缺乏健身运动，身体大多偏胖，因此，驾车族应尽量减少油脂摄入，避免饮食过量，这样可防止头晕、困倦，饱餐之后血液分配至消化系统较多，影响心脑供血，往往出现心脑轻度缺血缺氧，驾车人容易头脑不清醒，造成事故。
四、多吃红枣、燕麦：开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼神，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等滋补肝血，以达明目养肝之目的。
五、少吃夜宵：吃夜宵会影响肝脏的消化，长期的下去就会导致三餐不均匀影响正常的休息。而如果带着疲惫去开车，这样只会影响驾车的安全。
上海九龙医院提醒大家：开车虽然方便但是也必须要注意安全驾驶，如果匹配或者喝酒后情愿耽误一下时间也不能够逞强开车避免自己的生命被威胁着。
