哪些方法可以延缓男性衰老呢？

更新时间：2013-10-09 内容来源：上海包皮手术医院

　　随着时间的改变人们会渐渐的变得衰老，在生活中有很多的人们也会因为自己过早、过快的衰老对于健康是非常的不利的。随着人体的便来疾病的发生几率也会明显的增高，想要避免自己出现衰老就必须注意保健养生。而想要避免衰老是不可能，不过有很多的方法可以延缓衰老。那么哪些方法可以延缓男性衰老呢？九龙男子医院客服介绍：

　　一、要有强烈的进取心：奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，精力充沛，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。

　　二、讲究科学的生活方式：不吸烟、不酗酒、不过度疲劳。起居有时，饮食有度，保持充足睡眠。

　　三、经常参加体育锻炼：因为体育锻炼增强了体质，所以可以提高性功能。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行，使下肢得到锻炼，而性功能的“兴衰”与腰部和腿部有密切的关系。

　　四、保持适当的性生活：禁欲和过度的性生活会导致早衰，而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。

　　五、保持健康的心理状态：性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的发挥。

　　六、注意适当增加营养：可多进食一些富含锌、锰、硒等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。

　　上海男子医院提醒大家：衰老是难以避免但是好的生活习惯，在生活中应酬多的男性就必须要更加的注意多休息、调节好自己的生物钟保持规律生活。