补血的食物有哪些？

更新时间：2013-11-07 内容来源：上海包皮手术医院

　　补血是主要对于那些有着血虚症的人们进行的一个措施，而多余频繁的献血、受伤流血的人们都必须要注意的东西。而如果是血虚症的人们补血还可以帮助人们医治气虚、精亏等症状导致的血虚进行医治，补血的方法有着多种多样东西也是有很多。人们只要能够多加了解对于补血就不是什么难事，那么补血的食物有哪些？九龙男子医院客服介绍到：

　　一、黑豆：助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。

　　二、红枣：养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

　　三、猪肝：患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

　　四、藕：藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。

　　五、胡萝卜：入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

　　六、乌鸡：养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月多两次。容易上火者不能长期服用。

　　上海男子医院提醒大家：补血固然重要但是不要乱补要合理的补过多的食用这些补血的好处并不是那么好的，要合理的搭配自己的营养食物让自己避免部分营养缺失的情况。