肺不好的人们应该吃的食物

更新时间：2013-12-27 内容来源：上海包皮手术医院

　　上海男科医院客服介绍到：近期雾霾笼罩的天气终于得到缓解，但是从目前的情况来看，雾霾还会经常出现，尤其是对北京上海这些大城市的男性危害更大。很多男性本来就经常抽烟，再遭受污染大气的侵害，肺部就觉得不舒服了，咳嗽、咳痰甚至呼吸不畅等症状都出现了。除了要及时就医，我们也要从饮食上进行调整。

　　饮水是根本

　　主动饮水是冬季养肺的重要环节，要多次少量，好是在清晨和晚上睡觉前各饮水在职场上打拼，透支健康，易出现疲乏无力、记忆力减退、脱发等现代压力综合征的症状，有压力综合征的男士通常处于酸性体质状态。

　　避免产气食品

　　如苹果、洋葱、黄豆、萝卜、花椰菜、圆白菜、玉米、黄瓜、碳酸饮料等。它们能使胃部膨胀，同样会阻碍肺脏，影响呼吸。同时，吃饱之后应适当活动，促进胃肠蠕动。肺不好的老人还可以多喝水，使呼吸道的分泌物变稀，利于排出。

　　进补温润性药膳

　　纳差咳嗽者可吃一些比如山药、白果、核桃、杏仁、茯苓等健脾益肺之品。气短易感者可选用太子参、五指毛桃、黄芪等补气扶正之品；口干明显，干咳无痰者可选麦冬、天冬、玉竹、大枣等甘润之品。但不宜长期偏食一类药膳，急性发作时更要及时就医，忌一味“食疗”拖延病情。

　　当然，要养肺关键还是接触外界对于肺部的侵害，戒烟是要措施，其次就是针对越来越严重的空气污染必要时要戴口罩防护，冬天还要做好保暖，避免冷空气对肺部的刺激。