睡前玩电脑有什么危害？

更新时间：2013-11-16 内容来源：上海包皮手术医院

　　现在的人们在生活中会非常的忙碌，导致在晚上的时候喜欢玩电脑来放松。虽然说这可以缓解自己的压力，但是也是有着很大的危害的。因为电脑本身对于人体的影响是非常巨大的，那么睡前玩电脑有什么危害？九龙男子医院客服介绍到：

　　一、导致睡眠障碍：在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚0，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降0的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

　　二、辐射易诱发癌症：电脑辐射污染会影响人体的循环系统、、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌增殖。

　　三、影响生殖系统：影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降0，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

　　四、影响心血管系统：影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白减少、功能下降等。

　　五、影响视觉系统：对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

　　上海男子医院提醒大家：在睡眠之前好是按摩一下脚底、泡泡脚，这样对于睡眠都是很有帮助的千万不要玩手机和电脑。这些都非常容易导致身体健康受损，不要让这些东西成为自己健康的隐患。