生活中阳痿的预防方法有哪些
更新时间：2018-08-30 内容来源：上海包皮手术医院
阳痿能治好吗?生活中阳痿的预防方法有哪些？对于男性朋友来说，阳痿无疑是一种很伤自尊的一种情况，任何男性都不希望自己和阳痿沾上边，而且阳痿对身体的危害也是很大的，生活中阳痿的预防方法有哪些。
一、性生活要有规律
有规律的性生活或适度的手淫，定期排放前列腺液,可以缓解前列腺的涨满感,促进前列腺液的不断更新,有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常病人的康复。长期不能进行正常性生活的人，或有频繁性兴奋而未能够排精者,可造成前列腺液体滞留于前列腺内或溢于尿道内,是前列腺炎发病的高危因素。
二、避免长期久坐和骑行
骑自行车、摩托车、骑马等骑跨动作,长时间久坐不动等都可以造成前列腺的直接压迫而导致前列腺充血,使前列腺液的排泄更加困难。
三、增强免疫力和抗病能力
生活有规律,起居有常，坚持适当的体育锻炼,经常服南瓜子，有一定预防效果，因南瓜子中含有一种阻止前列腺增生的物质。多饮水，多排尿，保持大便通畅。
四、避免酗酒和食用大量辛辣食物
酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用,食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状,并能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。
五、注意局部保暖
局部保持温暖的环境使前列腺和jing道内的腔内压力减少、平滑肌纤维松弛,减少出口的阻力,使前列腺的引流通畅;改善充血情况。
六、不要熬夜
经常熬夜的人由于休息不够，精力不够，也是导致阳痿的罪魁祸首之一，所以应该有充足的睡眠。
【温馨提示】从上述的介绍中可以看出，良好的生活习惯对于预防阳痿的情况是很重要的。
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