前列腺炎应该怎么保健

　　前列腺炎是典型的男性顽疾，很多男士都深受其苦，可是传统疗法和药品往往治标不治本，致使男性患者们花钱、费力、疗效差、易复发。所以今天北京仁德医院的专家在这里提醒男性朋友，患了前列腺疾病要及时到正规医院去接受治疗。但治疗不仅仅是医生的任务，在接受医院的治疗之余，我们自己也要做好保健工作。那么前列腺炎应该怎么保健呢？上海九龙医院的客服对此作出了简单的介绍，一起来看看吧。

 

　　前列腺炎的饮食护理：

 

　　1、多吃葱属类蔬菜：

 

　　吃大量葱属类蔬菜(包括大蒜、青葱和洋葱)的饮食可以将罹患前列腺癌的危险性降低大约50%。这项发表在《癌症研究所期刊》上的研究是通过对238名罹患前列腺癌的男子和471名没患这一疾病的男子进行访问后得出的。

 

　　青葱的防癌作用似乎大的之一。根据研究：每天吃大约十分之一盎司青葱的男子可将他们的前列腺癌风险可以降低约70%。如果吃同样数量的大蒜，前列腺癌风险可以降低约53%。与传统饮食相比，典型的中国饮食更多地使用大蒜、青葱和洋葱作调 料。但即便如此，所使用的葱属类蔬菜的数量只以分数盎司来计量。比如，研究指出，每天大约吃一片大蒜就可以获得防前列腺癌的效果。

 

　　2、多吃豆类和蔬菜：

 

　　西方人一直没有吃豆制品的习惯，但是亚洲人喜欢吃的豆制品中确实藏有前列腺癌的克星。大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用，并抑制和杀死癌细胞。西方人吃蔬菜量太少，应该像人和中国人那样多吃各种蔬菜。除了中国的白菜外，还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外，每天还可以吃点亚麻籽、西红柿。西红柿含有番茄红素，对前列腺癌有防治作用。

 

　　3、少吃辛辣食品：

 

　　辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。食用这些食品后常可引起 前列腺不适的临床症状，或有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎的症状加重。因此，避免酗酒和食用大量辛辣食物是预防前列腺炎发生的重要手段。

 

　　前列腺炎的预防措施：

 

　　①.多喝水 前列腺炎患者应多补充水分。每天喝2—3升的矿泉水，以刺激尿流。如此可预防尿液滞留。

 

　　②.适量运动 运动也很重要。走路是很好的运动，但勿骑脚踏车，车座会压迫前列腺，加重病痛。避免接触非常冷的天气。

 

　　③.热水坐浴 热水坐浴能有效地增加前列腺部位的血液循环。没有条件的，简单可行的办法就是热敷了。

 

　　④.小心性行为 当前列腺受感染或不适时，性行为会使问题更严重，并延缓复原。

 

　　以上就是北京仁德医院的专家们为大家推荐的几种前列腺炎的保健与防护方法，希望得到男性朋友的关注与认可。也希望男性朋友在工作之余能够更加关心自己的身体，关爱自己的健康，这样才能远离前列腺疾病的威胁。