精子不液化如何保健？

更新时间：2013-12-19 内容来源：上海包皮手术医院

　　精子不液化一直都是男性不育的重要因素，而这个症状相对于其他的精子异常症状。则是属于比较容易发现的一个疾病，因为精子只要射出呈着果冻状不是液体则就是不液化。精子不液化的人们子啊生活中必须要做好保健工作，那么精子不液化如何保健？上海男科医院客服介绍到：

　　一、多参加锻炼：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致男性不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　二、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，防止精子异常的发生。

　　三、放松心态：精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　四、定期体检：病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到客服那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　五、戒烟戒酒：数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、精子质量下降的主要因素。

　　精子不液化的患者必须要注意上述的几点保健，帮助自己能够更好的恢复健康。早日能够具有正常的生育能力，告别不育给自己的困扰和伤害。